Da bị lão hóa là nỗi lo của rất nhiều chị em, khi mà tuổi tác ngày càng cao, lượng collagen bổ sung vào cơ thể càng ngày càng thấp thì làm thế nào khi da bị lão hóa sớm là thắc mắc cũng như mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Vậy cách giải quyết là gì? Cùng tham khảo các bước sau:
Dấu hiệu của da bị lão hóa?
Một số dấu hiệu của da lão hóa:
- Da khô dần bởi theo thời gian lượng dưỡng ẩm tự nhiên bị sụt giảm cả về số lượng lẫn chất lượng, vì thế làn da trở nên khô, sần sùi và kém mịn màng.
- Da sạm màu: khuôn mặt chịu sự ảnh hưởng từ các yếu tố môi trường, thói quen thức khuya, lạm dụng mỹ phẩm, suy nghĩ nhiều và một số tác động từ ánh nắng mặt trời khiến da bị lão hóa
Chính vì thế cơ thể tập trung sản xuất sắc tố melanin, hình thành các đốm, màng gây sạm da, tàn nhang, da mặt bị lão hóa sớm.
- Da có nếp nhăn và chảy xệ:
Da bị lão hóa tạo nên nhiều nếp nhăn và chảy xệ, do thiếu lượng collagen do cơ thể không thể tổng hợp được collagen từ thực phẩm nữa.
Da bị lão hóa sớm phải làm sao?
Tránh tiếp xúc với ánh nắng từ mặt trời:
Ánh nắng mặt trời có cả tác động xấu lẫn tác động tốt cho da mặt, việc bạn thức dậy sớm lúc mặt trời mọc để tận hưởng vitamin D từ ánh nắng , giúp da bạn trở nên hồng hào và có thêm sức sống.
Tuy nhiên, thời gian từ 7h sáng trở đi, tùy nơi có thể là 8h sáng, khoảng thời gian này ánh nắng mặt trời làm cho da bạn bị đen sạm đi, do tia cực tím bắt đầu xuất hiện, nếu như bạn phải tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, bạn nên bôi kem chống nắng, kem dưỡng, mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang,... để có thể bảo vệ được làn da của mình không bị tác động xấu từ ánh nắng mặt trời khiến da bị lão hóa.
Ăn uống lành mạnh khoa học
Để có làn da không bị lão hóa sớm, bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống, tăng cường cung cấp các loại vitamin, protein và những dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, các thức ăn bổ dưỡng sẽ nuôi dưỡng cơ quan thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng giúp da dẻ mịn màng, khỏe đẹp.
Ngoài ra, bạn nên tập thể dục giúp cơ thể đào thải những chất độc hại qua tuyến mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làn da trở nên khỏe đẹp, mịn màng.
Nên bổ sung các loại rau xanh, củ quả trong bữa cơm hàng ngày giúp ngăn ngừa những tổn thương từ tế bào da, giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, giúp da lão hóa được cải thiện, và đẹp hơn.
Ngủ sâu giấc giúp bạn không còn sợ làn da bị lão hóa nữa
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da bị lão hóa của bạn. Khi ngủ các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc vất vả, vì vậy việc bạn ngủ sâu sẽ giúp tăng quá trình trao đổi chất, giúp tế bào da được hình thành. Thiếu ngủ khiến thần kinh luôn căng thẳng, dẫn đến phá vỡ các tế bào da.